Kursą galite pradėti iš karto!


LIŪDESYS: išlaisvinti erdvę naujoms patirtims


Kaip atsisveikinti su praeitimi, išsilaisvinti iš iliuzijų ir sutelkti dėmesį į šią akimirką? Apie tai ir yra šis kursas.


Liūdesys – tai labai svarbi emocija. Jau vien dėl to, kad per liūdesį mes galime paleisti tai, kas seniai prarasta, ir atverti kelią naujiems dalykams.

Padėti tašką senuose santykiuose, reikaluose, idėjose, atsisveikinti su užsilikusiais, nors niekada neturėjusiais galimybės realizuotis lūkesčiais, ir susitelkti į realybę.

Susitikimas su savo liūdesiu – tai galimybė psichologiškai gimti iš naujo. Sugriaunant iliuzijas ir atlaisvinant paskutinius mazgus, laikančius nuolatinėje kančioje ir saldžiai-skausmingoje viltyje, kad galėjo būti ir kitaip.


Liūdesio glėbys – tai erdvė, kurioje išlaisvėja energija, atsiranda galimybė išgyti ir su atjauta priimti savo praradimus. Pamatyti vertę visko, kas prarasta, kas pasibaigė, kas neįvyko…

Jeigu Jūs...

  • Vengiate savo liūdesio arba atvirkščiai – per daug jį mylite ir panyrate į pabaigos neturinčias gelmes.

  • Neleidžiate sau liūdėti, nes liūdesio glėbyje jaučiatės vieniša ir niekam nereikalinga.

  • Stengiatės būti „pozityvi“ bet kurioje situacijoje, bet jaučiate, kaip tai pradeda varginti.

  • Nežinote, kaip atskleisti savo liūdesį kitiems žmonėms, ir sutrinkate, kai šalia kažkas liūdi.

  • Jums baisu, kad kiti nesupras ir nepriims Jūsų liūdesio, todėl stengiatės jo nejausti ir nerodyti.

  • Jūsų gyvenime buvo daug praradimų ir jaučiate, kad ne visi jie išgyventi iki galo.

  • Skaudinatės ir pykstate ant tų, kurie kažkada Jus nuskriaudė ir nusisuko nuo Jūsų.

  • Norėtumėte sukurti naujus santykius, bet niekaip negalite paleisti senųjų.

  • Norite suprasti ir priimti savo liūdesį, jo priežastis ir motyvus.

  • Norite išmokti būti savo liūdesyje taip, kad jis nepaskandintų, ir pasiimti jo teikiamas vidines dovanas.

Atsiskyrę nuo liūdesio, mes atsiskiriame ir nuo kitų emocijų. Atimame iš savęs galimybę išgyti, priimti prarastus, pasibaigusius ar neįvykusius dalykus. Nenuvertinant ir nenubraukiant savo patirčių. Atsiskyrę nuo liūdesio, mes stengiamės bėgti, šypsotis, apsimesti, kad nieko nenutiko, ir taip išeikvojame neįtikėtinai didelius vidinius resursus. Kad tik niekas nesuabejotų „pozityviu“ nusiteikimu…

Priimdami liūdesį, mes galime pamatyti įprastų dalykų grožį ir vertę to, kas su mumis nutiko ir kas niekada nesugrįš. Sulėtėti, pamatyti detales, pamatyti prarastą prasmę. Gylį ir svorį visko, kas yra ir buvo.


Kaip neatsiskirti nuo savo liūdesio, bet ir nepaskęsti jame?

Kaip iš liūdesio pasisemti kūrybinės energijos?

Kaip atrasti liūdesio formas, nepasineriant į depresiją ir slegiančias nuotaikas?

Kaip paleisti senus dalykus ir atverti erdvę kažkam naujam?

Apie tai ir daug daugiau ir kalbėsime šiame kurse.

 

Pagrindinės kurso temos

  1. Organizacinė informacija

  2. #1 PAMOKA | Liūdesio atspalviai, biochemija ir mechanizmas

  3. #2 PAMOKA | Kam reikalingas liūdesys?

  4. #3 PAMOKA | Koks būna sielvartas?

  5. #4 PAMOKA | Sielvarto etapai ir dovanos. Kam reikalingos ašaros?

  6. #5 PAMOKA | Liūdesys ir depresija: kuo skiriasi?

Iš viso kurse:

  • 6 pamokos video formatu (bendra trukmė daugiau nei 4 val.)
  • Kiekvienos pamokos santrauka PDF formatu. Kiekvienoje pamokoje - užduočių ir pratimų paketas PDF formatu.
  • Prieiga prie kurso medžiagos galioja 200 dienų.

Ką šis kursas Jums gali duoti?

  • Aptiksite poreikius, apie kuriuos praneša Jūsų liūdesys.

  • Atrasite individualius liūdesio išgyvenimo būdus. Susipažinsite su savo stereotipais apie liūdesį.

  • Išlaisvinsite vietą svarbiems ir naujiems dalykams, kurie gali ateiti į Jūsų gyvenimą.

  • Išmoksite paleisti patirtis, įvykius, žmones, prisiminimus. Atsisveikinsite su tuo, su kuo seniai laikas atsisveikinti.

  • Tyrinėsite, kaip liūdesys padeda Jūsų asmeniniam augimui. Liūdesyje atrasite kūrybos šaltinį.

  • Suprasite, kuo skiriasi liūdesio ir sielvarto išgyvenimas nuo depresijos.

  • Pamatysite savo liūdesio išgyvenimo būdus drauge su kitais žmonėmis.

  • Prisiliesite prie netekčių patirties ir pamatysite savo išgyvenimo kelius.

  • Nustosite bijoti ir gėdytis savo liūdesio ir pamilsite jį.

  • Gebėsite priimti savo liūdesio dovanas ir tapti labiau suaugusiu, išmintingu ir vientisu žmogumi.

Prisijunkite prie kurso ir susidraugaukite su liūdesiu dabar!

Kursą galite pradėti iš karto!  

Kursas yra skirtas savarankiškam darbui. 

  • Visos paskaitos ir medžiaga bus talpinama mokymų platformoje, prie kurios Jūs prisijungsite iš karto, kai įsigysite kursą. 
  • Pamokos į mokymų platformoje bus pasiekiamos iš karto, tad galėsite jas nagrinėti Jums patogiu tempu.
  • Peržiūrėti įrašus, atlikti pratimus ir užduotis, išmėginti technikas Jūs galėsite tada, kai tam turėsite laiko ir galimybių.
  • Audio ir PDF failus galėsite parsisiųsti į savo kompiuterį ar telefoną ir  išsisaugoti.
  • Visa medžiaga mokymų platformoje Jums bus pasiekiama 200 dienų.
  • Jeigu eigoje turėsite klausimų ar bus kas neaišku, visuomet galėsite parašyti el.paštu.


Ilona Tamošiūnienė

Konsultantė (psichologinis konsultavimas „Counselling & Psychology“ International Career Institute, Londonas), sertifikuota asmeninio ugdymo specialistė (Professional Coach ICU), rašytoja, knygos ir projekto “Drąsa gyventi” autorė, lektorė, identiteto instituto „iGrow“ dėstytoja, seniausios Kinijoje žmogaus vystymosi sistemos Džun Juan Čigongo praktikė.

Profesinės veiklos „lagaminėlyje“ šiandien jau esu sukaupusi:

  • daugiau nei 20 metų domėjimosi žmogaus psichologija,
  • daugiau nei 12 metų mokymosi, darbo su savimi ir gaunamų žinių taikymo praktikoje,
  • beveik 10 metų praktinio darbo su klientėmis,
  • daugiau nei 1000 pravestų asmeninių konsultacijų,
  • daugiau nei 200 pravestų seminarų ir programų, kuriose dalyvavo virš 2000 moterų.

Štai ką dalyvės kalba apie Ilonos mokymus:

Darbas su Jumis sugrąžino mane į gyvenimą!

Kristina

Ačiū Jums labai už jūsų energiją. Nežinau iš kur pas jus tiek kantrybės. Kai prisimenu save pradžioj, tai lyg į kiekvieną klausimą atsakymas buvo “nežinau” ar “niekas”, lydimas sunkių atodusių. Po truputį padėjot “atkasti” gyvybę manyje. Padėjote paprastai prisiminti, koks yra jausmas, kai randi tai, kas iš tikro yra mano noras, mano vertybė.

Kursas tikrai nerealus!

Vilma B.

Labai aiškiai, nuosekliai ir konkrečiai sudėliota medžiaga, išgryninti esminiai dalykai, kurie atvedė mus į tai, ką turime (tiksliau – nenorime turėti). Ir visas kursas vedamas su toookia Ilonos ramybe, leidžiant kiekvienai pačiai susivokti savo emocijose, įsitikinimuose, ir rasti būdus, kaip išeiti iš savo susikurtų kankinančių situacijų. Tūkstantis ačiūūū Ilonai už kursą! Abejojate ar verta dalyvauti kurse? Tikrai verta – sakau tai drąsiai, nes rezultatai tikrai pranoko visus mano lūkesčius.

Pranoko visus mano lūkesčius!

Ieva

Esu išbandžiusi keletą savęs pažinimo programų / užsiėmimų, bet jūs pranokstate juos visus ir mano lūkesčius. Informatyvu, tikslu ir aišku. Logiška taip pat. Ačiū.

Rekomenduoju, labai įdomu!

Danguolė

VRekomenduoju, labai įdomu.iskas labai taiklu, tiesiai į širdį, į protą – viskas tarsi apie mane. Ir be galo įdomu. Daug atradimų apie save, kurie nustebino. Programoje gavau žinojimą, kad yra raktas, kuriuo galiu atrakinti duris į savo vidinį aš. Man patiko ši programa apskritai kaip reiškinys, nes tiek daug informacijos, tokios gilios ir taiklios. Ir akivaizdu, kad ją pritaikant galima transformuotis ir pradėti gyventi tokį gyvenimą, kokio nori apie kokį svajoji, o kokį tau primeta kiti.

Tai, ką Jūs darote - nuostabu!

Silvija

Įkvėpti, pažadinti, sustiprinti moteris, kurios dažnai pavargusios, nusiminusios, praradusios viltį, o galbūt tiesiog pasimetusios. Niekada neturėjau mokytojo, nežinau, kas tai, bet tai, ką jūs darot ir kuo pasidalinat, veikia mano gyvenime, išlaisvina ir moko mylėti ne tik save, bet ir kiekvieną žmogų, atsiverti ir ištikrųjų pamatyti. Labai Jums ačiū.

Jūsų darbas labai svarbus!

Natalija

Jau kurį laiką planuoju parašyti laišką ir padėkoti už Jūsų SVARBŲ DARBĄ, kuris apvertė mano gyvenimą aukštyn kojomis, gerąja to žodžio prasme. Dabar pasaulį matau visiškai kitomis spalvomis, nėra vien tik balta arba juoda, nėra blogo arba gero žmogaus. Jei jaučiuosi negerai ar turiu konfliktą, atsigręžiu į save ir analizuoju savo veiksmus, savo poziciją ir pasinaudodama Jūsų duotais įrankiais dirbu su emocijomis, įsitikinimais ir kt. Stebuklingai išgaravo poreikis kaltinti kitus ir neprisiimti atsakomybės už tai kas vyksta mano gyvenime.

Mano gyvenimas keičiasi!

Rasa

Po ilgo ieškojimo galų gale radau tai, ko ieškojau. Kai pradėjau draugauti su Ilona, spalvos buvo „balta ir juoda“, „gerai arba blogai“, „taip ir ne arba dar nežinau“. Pradėjau suvokti ir keistis. Mano gyvenimas tapo visavertis. Jos mokymuose gavau atsakymus į savo gyvenimo pilnatvę, praturtinau save vidiniais resursais. Išmokau nekontroliuoti kitų, nemanipuliuoti, gyvenimas įgijo greitį, išmokau gyventi čia ir dabar…labai, labai, labai daug žinių ir praktikos.

Tai veikia!

Laura

Linkiu ir toliau padėti žmonėms surasti save! Nuo to pasaulis taps tik gražesnis! Ir tariu nuoširdų ačiū už žodžius, kurie man padėjo atrasti save ir dabar aš jauciuosi viduje rami ir saugi, kokia visada norėjau būti, ir visada žinojau kad būsiu, tik va protas gesino širdies balsą ir trukdė būti savimi. O mano vyras, nors ir negalėdamas įvardinti kodėl, bet pasakė, kad aš labai pasikeičiau ir kad pati nuo to kaifuoju, o taip ir yra!!!!

Leiskitės į pažintį su liūdesiu!


Jeigu turite klausimų, rašykite el.paštu [email protected] arba skambinkite tel. nr. +370 624 66482